Τα έξυπνα τηλέφωνα και τα tablet μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ στην άσκηση. Πείτε τις εφαρμογές RunKeeper ή NikeRunning, οι οποίες βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους να μετρήσουν καθημερινά τα αποτελέσματα τους. Αλλά σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα άθλημα που είναι λίγο πιο ήρεμο από το να τρέχει: Γιόγκα. Εάν θέλετε να κάνετε γιόγκα και δεν έχετε χρόνο, τότε οι εφαρμογές που έχουμε στη λίστα θα σας βοηθήσουν.

Με αυτές τις εφαρμογές iPhone και iPad θα έχετε έναν ιδιωτικό καθηγητή γιόγκα (ή σχεδόν). Όλα έρχονται με μια ποικιλία από ιδέες άσκησης, χωρίζονται σε διάφορες φάσεις μάθησης και μουσική που θα σας βοηθήσει να κάνετε ασκήσεις.

1. Στούντιο Yoga.com

Δεν είναι τυχαίο ότι αυτή η εφαρμογή έχει ήδη κατεβάσει από περισσότερα από 7 εκατομμύρια άτομα! Το πρώτο μεγάλο πλεονέκτημα του Στούντιο Γιόγκα είναι ότι έχετε πρόσβαση σε μια μεγάλη κοινότητα πρακτικών γιόγκα, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε όλες τις αμφιβολίες σας.

Η εφαρμογή σας παρέχει 300 ασκήσεις θέσης και αναπνοής, καθώς και 45 προγράμματα με διάφορες οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε βήμα προς βήμα. Όλα τα προγράμματα χωρίζονται σε τέσσερα επίπεδα: αρχάριος, ενδιάμεσος, προηγμένος και γκουρού. Κάντε κλικ στο σύνδεσμο για να το κατεβάσετε!

2. Τσέπη Γιόγκα

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Mac Life, αυτή είναι η καλύτερη εφαρμογή για πρακτική γιόγκα. Και για το CNN, αυτό ήταν ένα από τα κορυφαία 10 εφαρμογές για τη βελτίωση της υγείας σας το 2012. Με την Pocket Yoga, μπορείτε να οργανώσετε τα μαθήματά σας σύμφωνα με το ημερολόγιό σας. Ορίζει τις ημέρες κατά τις οποίες θα έχετε τάξεις και στη συνέχεια λαμβάνετε μια ειδοποίηση με την ημέρα και την ώρα.

Υπάρχουν συνολικά 200 διαθέσιμες εικόνες θέσης, καθώς και οδηγίες σχετικά με τα πλεονεκτήματα κάθε θέσης και συμβουλές αναπνοής.

Σας δίνει επίσης ένα ιστορικό όλων των προηγούμενων πρακτικών σας, ώστε να ξέρετε τι έχετε ασκήσει τους τελευταίους μήνες / εβδομάδες. Κατεβάστε το μέσω του συνδέσμου!

3. Γιόγκα Studio

Ενώ οι άλλες εφαρμογές επικεντρώνονται στην παροχή ασκήσεων, αυτή η εφαρμογή χωρίζει όλους τους "μαθητές" σας σε πολλές κατηγορίες. Είναι συνολικά

280 θέσεις γιόγκα με πολλές συμβουλές και οδηγίες. Υποσχόμαστε να είναι χρήσιμη για τους επαγγελματίες όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και τους πιο έμπειρους.

Τα μαθήματα χωρίζονται σε διάφορα πακέτα: τα 15 λεπτά, τα 30 και τα 60. Και όλα εξαρτώνται από τους στόχους σας! Εάν θέλετε να εργαστείτε για την αναπνοή, υπάρχουν τάξεις για αυτό. Αν θέλετε απλώς να εργαστείτε στην ευελιξία, υπάρχουν και δικές σας κλάσεις. Έχει επίσης μια γραμμή αναζήτησης που σας βοηθά να βρείτε τάξεις που ικανοποιούν τις ανάγκες σας. Θα μπορούσατε να αναζητήσετε τάξεις που βοηθούν στην αύξηση της εστίασης, για παράδειγμα, και η εφαρμογή εμφανίζει μόνο κατηγορίες που επικεντρώνονται στον κύριο στόχο. Κατεβάστε το στο κατάστημα!

4. Απλή Γιόγκα

Από όλες τις εφαρμογές αυτής της λίστας, το Yoga Simple είναι η μόνη εφαρμογή που είναι εξ ολοκλήρου στα πορτογαλικά. Όπως υπονοεί το όνομά της, αυτή η εφαρμογή για iPhone και iPad έχει ως στόχο να δείξει τη Γιόγκα με έναν απλό και απλό τρόπο, που είναι η πιο ενδεδειγμένη εφαρμογή για όσους κάνουν τα πρώτα βήματα σε αυτό το άθλημα.

Δίνει μια λίστα με θέσεις και κατηγορίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Απλά πρέπει να επιλέξετε πόσο χρόνο θα διαρκέσει η τάξη, το είδος της τάξης και θα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε! Ο σχεδιασμός της εφαρμογής δεν είναι καθόλου ισχυρός, αλλά τα καλά καταγραμμένα βίντεο και το γεγονός ότι είναι στα πορτογαλικά είναι μερικά σημεία υπέρ της Simple Yoga! Κατεβάστε το δωρεάν!

5. Η καθημερινή Γιόγκα

Από όλες τις εφαρμογές αυτής της λίστας, αυτή είναι η μόνη δωρεάν. Το έβαλα για έναν απλό λόγο: από όλους τους ελεύθερους που δοκιμάσαμε αυτό ήταν αυτό που έδωσε ένα ελάχιστα ενδιαφέρον αποτέλεσμα. Η καθημερινή Γιόγκα έχει ένα καλό σχέδιο, είναι εύκολο να πλοηγηθεί και έχει μερικές ενδιαφέρουσες ασκήσεις.

Προφανώς, το να είσαι ελεύθερος έχει κάποιους περιορισμούς. Πρώτον, υπάρχουν κάποια σφάλματα, τα οποία είναι ιδιαίτερα επιβλαβή όταν επιλέγετε την τάξη. Από την άλλη πλευρά, η εφαρμογή δεν κάνει όλες τις τάξεις στη διάθεσή σας. Εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα βίντεο και τη μουσική, θα χρειαστεί να αναβαθμίσετε την εφαρμογή. Αυτό είναι: εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εφαρμογή, πρέπει πάντα να επενδύσετε. Είναι προφανές ότι μπορείτε (και πρέπει) να πειραματιστείτε πριν λάβετε μια απόφαση. Ξεκινήστε τώρα κατεβάζοντας από το κατάστημα!

6. Γιόγκα

Η Yogaia είναι μία από τις λίγες εφαρμογές που προσφέρει ζωντανές μαθήματα γιόγκα σε πραγματικό χρόνο, καθιστώντας την μία από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα στο iPhone και το iPad. Ακόμα κι αν είστε αρχάριος, μπορείτε να πάρετε επαγγελματική βοήθεια για να μάθετε όλες τις κινήσεις και τις ασκήσεις. Εάν έχετε ήδη ασκήσει τη Γιόγκα και είστε ειδικός, η εφαρμογή προσφέρει επίσης πρακτικές για προχωρημένους χρήστες.

Για τάξεις, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την κάμερα από το δικό σας smartphone και να ακολουθήσετε τις ασκήσεις ενός συμβούλου. Η εφαρμογή έχει επίσης διάφορες μορφές όπως Γιόγκα, Πιλάτες, Διαλογισμός και πολλά άλλα.

Μπορεί να τηλεφορτωθεί δωρεάν στο smartphone ή στο tablet σας, αλλά δεν είναι πραγματικά δωρεάν. Μετά την δοκιμαστική περίοδο, θα πρέπει να εγγραφείτε για να συνεχίσει να επωφελείται από τα μαθήματα βίντεο σε πραγματικό χρόνο. Πρόσβαση μέσω του καταστήματος!

Τι πιστεύετε για αυτές τις εφαρμογές γιόγκα στο iPhone και το iPad;

Γνωρίζατε ήδη και χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από τις εφαρμογές που αναφέρονται στη λίστα; Πείτε μας στα σχόλια που κάποιος σας άρεσε και αν θα μπορούσατε να αρχίσετε να κάνετε γιόγκα στο σπίτι με αυτές τις συμβουλές!