6 Εφαρμογές για να χαλαρώσετε σε Android και iPhone

Οι άνθρωποι είναι όλο και περισσότερο απασχολημένοι με τις εργασιακές τους συνήθειες, τη μελέτη και ακόμη και το κοινωνικό μέρος της ζωής τους. Όπως γνωρίζουμε, η συσσώρευση μη ολοκληρωμένης δραστηριότητας δημιουργεί άγχος και άγχος που καταλήγουν να θέτουν σε κίνδυνο την παραγωγικότητα μας. Επομένως, είναι πολύ χρονοβόρο στην καθημερινή σας ζωή να εστιάσετε καλύτερα στις ανάγκες σας. Η χαλάρωση για λίγα διαλείμματα θα σας ενδυναμώσει και θα επιστρέψετε στις δραστηριότητές σας από μια διαφορετική οπτική γωνία. Για αυτούς και για άλλους, η εμφάνιση αιτήσεων για χαλάρωση είναι όλο και συχνότερη. Αυτό ισχύει τόσο για τα smartphones Android όσο και για τα iPhone.

Φυσικά, ανάμεσα σε τόσες πολλές εφαρμογές αυτού του τύπου, υπάρχουν εκείνες που δεν είναι υψηλής ποιότητας και εξακολουθούν να χρεώνουν ακριβές τιμές. Με αυτό κατά νου, έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με ορισμένες εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την καθημερινή βιασύνη. Ελέγξτε 5 εφαρμογές παρακάτω για να σας βοηθήσουμε σε αυτό το έργο που φαίνεται τόσο απλό αλλά μερικές φορές φαίνεται αδύνατο. Όλοι είναι πολύ αποτελεσματικοί και θα σας βοηθήσουν πολύ. Αν είστε περίεργοι για τις προτάσεις μας, απλώς δείτε την πλήρη λίστα παρακάτω!

Συμβουλή: Αν δεν έχετε χρόνο να χαλαρώσετε, θα σας παραπέμψουμε επίσης στο Managegram, μια πρόσθετη εφαρμογή που θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε ώρες της ημέρας που θα περάσετε στο Instagram αφήνοντας περισσότερο χρόνο για να σβήσετε λίγο και να ανακτήσετε την ενέργειά σας. Μπορείτε να πάρετε μια ελεύθερη δοκιμή 5 ημερών κάνοντας κλικ στο σύνδεσμο και κερδίζετε ακόμα μέχρι 1.000 πραγματικούς οπαδούς. Τώρα πάρτε μια βαθιά ανάσα και διαβάστε αυτό το άρθρο.

1. Κύκλος

Για να ξεκινήσετε τη λίστα των εφαρμογών μας για να χαλαρώσετε, έχουμε το Cicle. Αυτό είναι σίγουρα η αγαπημένη μας εφαρμογή! Εδώ έχετε πρόσβαση σε αποκλειστικά βίντεο, ηχητικά μηνύματα και ασκήσεις που σας βοηθούν να περάσετε καλά με τον εαυτό σας.

Ο οδηγός σας για το ταξίδι της αυτογνωσίας.

Λειτουργεί ως δωρεάν θεραπεία.

Αρχικά θα λάβετε ένα τεστ προσωπικότητας, το οποίο μπορεί να ενημερωθεί με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σας δίνει πρόσβαση σε πιο εξατομικευμένες ασκήσεις και βίντεο που σας ταιριάζουν καλύτερα. Το δροσερό πράγμα είναι ότι πραγματικά περνάτε από ένα συναισθηματικό ταξίδι και όλα καταγράφονται στο ημερολόγιό σας.

Με την εγγραφή σας στην έκδοση Premium, έχετε πρόσβαση σε νέες συνεδρίες, ηχητικά μηνύματα και βίντεο και λαμβάνετε εβδομαδιαία ειδήσεις. Επιπλέον, μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στην επιτροπή απαντήσεων εμπειρογνωμόνων εάν χρειάζεστε κάποιο σχόλιο. Ο Κύκλος είναι διαθέσιμος για Android και iOS.

2, 5 λεπτά

Στη συνέχεια, έχουμε την εφαρμογή που ονομάζεται "5 λεπτά". Πρόκειται για ένα έργο του κινήματος "Χέρια Χωρίς Σύνορα", ιδανικό για όσους τονίζουν την εργασία και δεν μπορούν να σταματήσουν για πολύ. Ο προβληματισμός εδώ είναι ... Τι μπορείτε να κάνετε μόνο με 5 δωρεάν λεπτά;

Σας βοηθά να διαλογιστείτε και να χαλαρώσετε, φυσικά, με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Όλα σε λίγα λεπτά που κάνουν όλη τη διαφορά στην καθημερινή σας ζωή. 5 λεπτά είναι δωρεάν και διατίθεται για Android και iOS.

3. Sattva

Στη συνέχεια, έχουμε την εφαρμογή Sattva να σας συστήσει. Η εφαρμογή έχει καθοδηγήσει τους διαλογισμούς που σας βοηθούν να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, ενώνοντας τα αρχαία και τα σύγχρονα στα χέρια σας. Επίσης, μετρά τη διάθεσή σας και παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό. Όλα αυτά γίνονται μέσω μουσικής, βίντεο και ειδικών οδηγιών.

Η διαφορά με αυτήν την εφαρμογή είναι ότι είναι χρονομετρημένη, επιτρέποντάς σας να γνωρίζετε πόσο χρόνο έχετε ξοδέψει στον εαυτό σας. Με την πάροδο του χρόνου, βλέπετε λεπτομερή στατιστικά στοιχεία σχετικά με την πρόοδό σας, τις θέσεις που έχετε διαλογιστεί, κερδίζετε τρόπαια, συμμετέχετε σε προκλήσεις και αλληλεπιδράτε με την κοινότητα διαλογισμού! Το Sattva είναι διαθέσιμο για Android και iOS.

4. Ήρεμη

Αυτή η εφαρμογή είναι μόνο στα Αγγλικά, αλλά εξακολουθεί να αποτελεί μεγάλη υπενθύμιση για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία. Η πρότασή του είναι να σταματήσετε για λίγα λεπτά και να θαυμάσετε μερικές εικόνες και ήχους της φύσης.

Επιλέγετε συνεδρίες από 2 έως 20 λεπτά και χαλαρώνετε όταν μπορείτε! Έτοιμα συναντήσεις των 3, 5, 10, 15, 20 και 25 λεπτών είναι επίσης διαθέσιμα σε θέματα. Οι πιο περιζήτητες συνεδρίες είναι:

Μας άρεσαν οι εφαρμογές να χαλαρώσουν από τη λίστα μας;

Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις συμβουλές μας για την εύρεση εξαιρετικών εφαρμογών για χαλάρωση; Αν σας αρέσει να ακούτε τα podcasts σχετικά με τα αγαπημένα σας θέματα, ελέγξτε τη λίστα των κορυφαίων 10 εφαρμογών podcast για το Android!

Ενδιαφέροντα Άρθρα