10 λειτουργικές εκπαιδευτικές εφαρμογές για το iPhone

Σε έναν κόσμο με όλο και πιο γρήγορους ρυθμούς, όπου ο χρόνος είναι σπάνιος για άσκηση, πολλοί χρήστες αναζητούν εικονικές λύσεις και όχι το συνηθισμένο γυμναστήριο. Έτσι, οι εφαρμογές για κινητά μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο σε καθημερινή βάση. Πολλές εφαρμογές προσφέρουν λειτουργικές προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, είτε στο σπίτι ή ακόμα και στο γυμναστήριο, αν είναι δυνατόν. Για μερικές από τις καλύτερες λειτουργικές εφαρμογές κατάρτισης για το iPhone, απλά δείτε την παρακάτω λίστα!

Διαβάστε επίσης: Top 30 iPhone 8 Plus Games

1. Αποκτήστε Fitness

Μόλις ο χρήστης εισαγάγει την εφαρμογή, εντοπίζει μια σειρά από ασκήσεις για λήψη. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε πάντοτε τα κουμπιά πάνω από την εκπαίδευση: "Διάρκεια", "Ένταση σώματος" και "Επίπεδο".

Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να επιλέξετε και να ταξινομήσετε τον τύπο άσκησης που θέλετε. Για παράδειγμα, εάν είστε αρχάριος πρέπει να βάλετε μια προπόνηση 5-20 λεπτά με το επίπεδο αρχαρίων. Η εφαρμογή είναι πολύ πλήρης και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε όλες τις προπονήσεις σας και να διαχειρίζεστε το σχέδιο δραστηριότητάς σας. Μπορείτε να το κατεβάσετε από αυτόν τον σύνδεσμο.

2. Ninja Fitness Δωρεάν

Αν είστε fan του ninjas θα αγαπήσετε αυτή την εφαρμογή. Μόλις άνοιξα την εφαρμογή, μου φάνηκε ένα παλιό (και δεν ταιριάζει) master ninja που με οδήγησε στην σωστή χρήση του Ninja Ftiness Free. Ο πλοίαρχος θα σας ζητήσει το όνομα, το φύλο, το βάρος και το ύψος σας. Στη συνέχεια, ο χρήστης θα μπορεί να επιλέξει τον τύπο προσώπου, το χρώμα και τον τύπο μαλλιών της κούκλας ninja του.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να εργαστείτε για να κερδίσετε κέρματα για να αγοράσετε περισσότερες ασκήσεις. Το πρώτο που αγόρασα ήταν μια προπόνηση δύναμης (ο κύριος σας προσφέρει νομίσματα στην αρχή). Στη συνέχεια θα έρθετε σε εκπαίδευση και μπορείτε να δείτε σε μορφή βίντεο τι πρέπει να κάνετε. Η εφαρμογή είναι δωρεάν και σας προσφέρει ολοκληρωμένες αγορές. Κάντε λήψη της εφαρμογής μέσω αυτού του συνδέσμου.

3. BodyWeight του Virtual Trainer

Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές Virtual Trainer. Το BodyWeight είναι πιο λειτουργικό από άλλους, διότι εκπαιδεύει ολόκληρο το σώμα σας χρησιμοποιώντας λίγο περισσότερο από το σώμα σας για να εκπαιδεύσετε.

Ο χρήστης μπορεί να επιλέξει να δημιουργήσει μια προπόνηση ή να χρησιμοποιήσει την προσφορά που προσφέρεται από την εφαρμογή. Στο προ-χτισμένο, μπορείτε να βρείτε ξεκλείδωτη εκπαιδευτικά πακέτα, για να το κάνετε θα πρέπει να τα αγοράσετε. Δηλαδή, η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα πακέτα εκπαίδευσης. Κατεβάστε το εδώ.

4. Pocket WOD

Το Pocket WOD μπορεί να χρησιμοποιηθεί δωρεάν, αλλά αν θέλετε να αναβαθμίσετε την εφαρμογή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δωρεάν δοκιμή, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να πληρώσετε μια μηνιαία αμοιβή ή πρόσοδο.

Χωρίς αναβάθμιση, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθήσουν πολλαπλά βίντεο σε διάφορα θέματα εκπαίδευσης (crossfit, λειτουργικά, δύναμη) ακόμα και διατροφή. Το Pocket Wod σας δίνει ιδέες για το τι πρέπει να κάνετε και σας βρίσκει πολλά γυμναστήρια. Κάντε λήψη της εφαρμογής σε αυτόν τον σύνδεσμο.

5. Noom Βάρος

Όσον αφορά την εμφάνιση, η εφαρμογή είναι μία από τις πιο απλές. Ωστόσο, είναι επίσης πολύ πρακτικό και διαισθητικό. Στο Noom Weight ο χρήστης μπορεί να καταγράψει τις θερμίδες του γεύματος κάθε μέρα και να πάρει έναν προσωπικό προπονητή (αν αναβαθμιστεί).

Στην ενότητα προσωπικών εκπαιδευτών θα πρέπει να συμπληρώσετε μια έρευνα έτσι ώστε η εφαρμογή να σας προσφέρει τον εκπαιδευτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Η εφαρμογή είναι πολύ πλήρης και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι επίσης δωρεάν και προσφέρει ολοκληρωμένες αγορές. Κάντε λήψη της εφαρμογής σε αυτόν τον σύνδεσμο.

6. FitStar - Προσωπικός εκπαιδευτής

Μόλις ανοίξετε την εφαρμογή, υπάρχει μια σύντομη εισαγωγή σε αυτό που μπορείτε να κάνετε στο FitStar. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνδεθείτε με το FitBit, το Facebook ή να δημιουργήσετε ένα χρήστη μέσα στην εφαρμογή και να δώσετε στην εφαρμογή κάποιες πληροφορίες (πλήρες όνομα, φύλο, ηλικία, βάρος, ύψος, εφαρμογή κ.λπ.).

Στη συνέχεια, σας δίνεται ένα κουίζ για να δείτε ποια κατηγορία πρόκειται να είστε μέσα και ποια workouts είναι καλύτερα για εσάς. Το FitStar - Personal Trainer είναι δωρεάν μέχρι τη δοκιμασία, τότε πρέπει να επιλέξετε το σχέδιο πριμοδότησης για να έχετε πρόσβαση σε προπονήσεις. Κάντε λήψη της εφαρμογής σε αυτόν τον σύνδεσμο.

7. FitBit

Το FitBit είναι μια άλλη μεγάλη συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε τις δραστηριότητές σας, να εκτελέσετε σωστά και υγιεινά, να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας (που σας επιτρέπουν να αναλύσετε αργότερα τα αποτελέσματά σας), κλπ.

Το δροσερό πράγμα είναι ότι μπορείτε ακόμα να ορίσετε συγκεκριμένους στόχους και στόχους που θα ακολουθούνται καθημερινά, είτε για άσκηση είτε για φαγητό. Μπορείτε να δείτε την εφαρμογή σε αυτόν τον σύνδεσμο.

8. Nike Training Club

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, αυτή είναι μια επίσημη εφαρμογή της Nike που βοηθά όσους αναζητούν πιο προηγμένες οδηγίες για να ξεκινήσουν την άσκηση.

Η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 160 ασκήσεις από διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με τον τύπο εκπαίδευσης που χρειάζεστε. Μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν σε αυτόν τον σύνδεσμο.

9. Εκπαιδευτής προπόνησης

Όπως και άλλες εφαρμογές στη λίστα μας, το Workout Trainer αποτελεί ένα είδος οδηγού για πολλούς τύπους ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο σας.

Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο προπόνησης που προτιμάτε να κάνετε και έχει επίσης λεπτομερείς επεξηγήσεις φωτογραφίας ή βίντεο για το πώς να κάνετε τα πάντα σωστά. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή σε αυτόν τον σύνδεσμο.

10. iMuscle 2

Το IMuscle 2 είναι μια πολύ διαφορετική εφαρμογή από αυτές που προτείνουμε στη λίστα μας, ειδικά επειδή εστιάζει τόσο πολύ στην εμφάνιση τρισδιάστατων μοντέλων του ανθρώπινου σώματος και των μυών του. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μάθετε ποια μέρη του σώματος διεγείρουν με κάθε προπόνηση ή άσκηση που θα επιλέξετε.

Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές προπονήσεις για να διαλέξετε και μπορείτε να κάνετε αναζήτηση για ασκήσεις ανάλογα με τον τύπο εξοπλισμού που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στο γυμναστήριο. Μπορείτε να το κατεβάσετε από αυτόν τον σύνδεσμο.

Μας άρεσαν οι συμβουλές;

Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα μας για να μάθετε μερικές ενδιαφέρουσες εφαρμογές για την εκτέλεση λειτουργικής κατάρτισης με το iPhone; Μην ξεχάσετε να αφήσετε το σχόλιό σας να μας λέει τι σκέφτεστε.