10 εφαρμογές γυμναστικής για iPhone και iPad

Με τόσους πολλούς ανθρώπους σε μια βιασύνη μέρα με τη μέρα, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να κάνουν τις δικές τους ασκήσεις αντί να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, για παράδειγμα. Φυσικά αυτό καταλήγει να είναι κάτι ακόμα πιο απλό να το κάνετε όταν έχετε μια τέλεια εφαρμογή για να σας συνοδεύσει και να σας καθοδηγήσει στις δραστηριότητές σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εφαρμογές γυμναστικής για iPhone και iPad που μπορείτε να δοκιμάσετε. Για να γνωρίζετε μερικά από τα καλύτερα, δείτε τις παρακάτω συμβουλές.

1. Πάθος μου στο γυμναστήριο

Η εφαρμογή My Fitness Pal είναι περισσότερο σαν βοηθός για να σας βοηθήσει να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πολύ εξατομικευμένο προφίλ (όπως η ηλικία σας, το βάρος, το ύψος κλπ.) Και να προσθέσετε ό, τι τρώτε και ασκείστε καθημερινά.

Με αυτό, η εφαρμογή μπορεί να κάνει συστάσεις για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε τις συνήθειες σας και να περάσετε μερικούς στόχους κατάρτισης, για παράδειγμα. Η εφαρμογή μπορεί να μεταφορτωθεί μέσω αυτού του συνδέσμου.

2. Εκτελέστε 10k!

Αυτή η εφαρμογή είναι πολύ καλή για όσους δεν τους αρέσει το γυμναστήριο, αλλά θέλουν να κάνουν ασκήσεις που πραγματικά λειτουργούν.

Προσφέρει ένα πολύ ειδικό πρόγραμμα κατάρτισης 10 εβδομάδων για να προετοιμάσει ένα άτομο για να μπορεί να τρέξει ομαλά 10 χιλιόμετρα. Μπορεί να φαίνεται κάπως τραβηγμένο, αλλά είναι πολύ χρήσιμο! Μπορείτε να κατεβάσετε αυτήν την εφαρμογή μέσω αυτού του συνδέσμου.

3. BodyWeight του Virtual Trainer

Virtual Trainer BodyWeight είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα εφαρμογή για όσους αναζητούν έναν πιο λειτουργικό τρόπο για να σας διδάξουν ενώ κάνουν ασκήσεις.

Μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας προπονήσεις ή να χρησιμοποιήσετε τις υπάρχουσες επιλογές μέσα στην εφαρμογή, οι οποίες είναι αρκετά πλήρεις. Η ίδια η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά υπάρχουν και ορισμένες προπονήσεις που μπορείτε να αγοράσετε. Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε την εφαρμογή.

4. Pocket Yoga

Αν προτιμάτε να κάνετε γιόγκα και όχι πιο έντονη άσκηση, μπορούμε να σας προτείνουμε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Pocket Yoga για να ξεκινήσετε τις καθημερινές σας προπονήσεις. Είναι κατάλληλο για κάθε τύπο χρήστη, προσφέροντας πάνω από 25 τύπους εκπαιδευτικών συνεδριών με διαφορετική δυσκολία και διάρκεια.

Η εφαρμογή έχει πάνω από 200 διαφορετικές θέσεις που χωρίζονται από το επίπεδο δυσκολίας. Καθένα από αυτά έχει πληροφορίες και λεπτομέρειες για το πώς να το κάνει για να βοηθήσει τους χρήστες. Η Pocket Yoga μπορεί να μεταφορτωθεί από αυτόν τον σύνδεσμο.

5. Noom Βάρος

Το μεσημέρι βάρους είναι μια πολύ απλή αλλά λειτουργική εφαρμογή για όσους θέλουν να σηματοδοτήσουν τις θερμίδες που αποκτήθηκαν στα καθημερινά γεύματά τους. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να μάθετε αν το παρακάνετε και τι ώρα της ημέρας τρώτε περισσότερα τρόφιμα.

Αν προτιμάτε, εξακολουθεί να υπάρχει η επιλογή premium να έχετε έναν τύπο εικονικού προσωπικού προπονητή που μπορεί να σας προσφέρει συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά. Κάντε λήψη της εφαρμογής σε αυτόν τον σύνδεσμο.

6. FitStar

Το FiStar λειτουργεί ως προσωπικός εκπαιδευτής που βασίζεται σε εφαρμογές και χρειάζεται να παράσχετε κάποιες βασικές πληροφορίες για να σας προτείνει τις κατάλληλες ασκήσεις για την ηλικία, το βάρος σας κ.λπ. Το FitStar επιδιώκει επίσης να διασφαλίσει ότι δεν επαναλαμβάνετε τις ίδιες ασκήσεις κάθε φορά, δημιουργώντας μια διαφορετική ρουτίνα και στοχεύοντας στην ενεργοποίηση διαφορετικών μυών με κάθε προπόνηση.

Αυτό αποδεικνύεται πολύ καλύτερο από το να κάνεις κάθε είδους άσκηση χωρίς προηγούμενη ανάλυση του τρόπου ζωής και της φυσικής κατάστασής σου, καθώς μπορεί να είναι πολύ επιζήμιο για την υγεία σου. Κάντε λήψη της εφαρμογής σε αυτόν τον σύνδεσμο.

7. FitBit

Το FitBit είναι μια άλλη μεγάλη συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε τις δραστηριότητές σας, να εκτελέσετε σωστά και υγιεινά, να προγραμματίσετε τις προπονήσεις σας (που σας επιτρέπουν να αναλύσετε αργότερα τα αποτελέσματά σας), κλπ.

Το δροσερό πράγμα είναι ότι μπορείτε ακόμα να ορίσετε συγκεκριμένους στόχους και στόχους που θα ακολουθούνται καθημερινά, είτε για άσκηση είτε για φαγητό. Μπορείτε να δείτε την εφαρμογή σε αυτόν τον σύνδεσμο.

8. Nike Training Club

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, αυτή είναι μια επίσημη εφαρμογή της Nike που βοηθά όσους αναζητούν πιο προηγμένες οδηγίες για να ξεκινήσουν την άσκηση. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για χρήστες που δεν έχουν πολύ χρόνο να ασκούν καθημερινά.

Η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 160 ασκήσεις από διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με τον τύπο εκπαίδευσης που χρειάζεστε. Επιπλέον, μια ωραία διαφορά είναι ότι είναι πλήρως συμβατό με το Apple Watch, μια ωραία διαφορά για τους χρήστες που έχουν το ρολόι. Μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν σε αυτόν τον σύνδεσμο.

9. Εκπαιδευτής προπόνησης

Όπως και άλλες εφαρμογές στη λίστα μας, το Workout Trainer αποτελεί ένα είδος οδηγού για πολλούς τύπους ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι ή στο γυμναστήριο σας.

Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να επιλέξετε τον τύπο προπόνησης που προτιμάτε να κάνετε και έχει επίσης λεπτομερείς επεξηγήσεις φωτογραφίας ή βίντεο για το πώς να κάνετε τα πάντα σωστά. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή σε αυτόν τον σύνδεσμο.

10. Προετοιμασία 7 λεπτών

Για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο να ασκήσουν, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να κάνουν κάποια σωματική δραστηριότητα σε καθημερινή βάση, μπορούμε να προτείνουμε τη χρήση 7 λεπτών προπόνηση.

Προσφέρει 12 δραστηριότητες 30 δευτερολέπτων με σύντομη διάλειμμα μεταξύ των δύο, ώστε να μπορείτε να ασχοληθείτε σε μόλις 7 λεπτά την ημέρα. Οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά απλές και μπορούν να εκτελεστούν σχεδόν οπουδήποτε. Για να κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής, κάντε κλικ εδώ.

Μας άρεσαν οι εφαρμογές γυμναστικής για iPhone και iPad;

Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στη λίστα με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για iPhone και iPad; Μην ξεχάσετε να αφήσετε το σχόλιό σας να μας λέει τι σκέφτεστε.